Jos metsään tahdot mennä nyt, sä takuulla yllätyt

 

Tiistai aamuna päätettiin lähteä tutkimaan uusia lenkkipolkuja, kerta aurinkokin paistoi. Alun perin oli tarkoitus lähteä etsimään Suonpääntien hiekkakuoppia. Niitä ei löydetty, sen sijaan löydettiin todella kiva polku, jossa ei ainakaan silloin kulkenut kuin pari autoa, joten koko 40min lenkin ajan Mimmi sai juosta vapaana. Pakko päästä tälle polulle joku kerta juoksemaan, tulisi kauan haaveiltu ensimmäinen 10km juostua! Tänään oli tarkoitus, mutta vettä sataa siihen malliin, että taidan siirtää huomiselle. Kyllä oli ihanan virkistävää lenkkeillä luonnonrauhassa ja Mimmikin selvästi nautti. Ihana aloitus vapaapäivälle ja kyllä sitten jaksoi keskittyä kouluhommiin :)

 

En muuten ole tainnut mainita täällä blogin puolella, että Mimmi on laihdutuskuurilla. Mimmi oli lihonut kesästä melkein kilon ja oli melkoinen järkytys kun eläinlääkärissä punnittiin ja paino oli 6,9kg. Toki Mimmillä on lihaksia, eikä se ole yhtä siro kuin villakoirat on totuttu näkemään, mutta olihan siinä semmoinen 1,5kg ylipainoa, joka on pienelle koiralle todella paljon. Niinpä aloitettiin laihdutuskuuri helmikuun lopussa. Kolmen viikon päästä kävimme ell:llä punnitsemassa ja paino oli 6,4kg eli hyvällä mallilla ollaan. Pitäisi käydä uudemman kerran nyt reilu 2kk laihdutuksen aloituksesta onko tapahtunut kehitystä. Itse ainakin huomaan, että on Mimmi edes hiukan hoikistunut. Ja onhan ylipaino melkoinen rasite nivelille varsinkin kun ikääkin alkaa olla. Tässä kuussahan Mimmi täyttää jo 8v, onpas aika rientänyt!



 16.9.2014

28.4.2015

 

Mariansheltit blogista innostuneena ajattelin listata tähän Mimmin normaalit ruokamäärät ja tämän viikon liikunnat. Kuitenkin oikea ruokamäärä ja liikunta ovat oleellisessa osassa laihdutuksessa ja ollaan löydetty meille sopivat määrät :) Toki nämä ovat suuntaa antavia ja jokainen tekee omat valintansa. Puoli kuppia raksuja meillä tarkoittaa noin puoli pientä kauhallista eli kyseessä ei siis ole mikään iso kuppi :D Raksu määrät olemme jakaneet kahtia, koska mielestäni on parempi koiran syödä usein kuin kerralla paljon.

 

Aamulla: puoli kuppia raksuja

Päivällä: pieni annos perus kotiruokaa

Illalla: puoli kuppia raksuja ja iltaherkku

 

Liikunta meillä koostuu pääosin 2-3 kertaa viikossa juoksulenkeistä (Mimmi siis juoksee vierellä hihnassa, joka on kiinni mun juoksuvyössä), muutaman kerran viikossa vapaana lenkkeilyä poluilla tai metsässä ja perus hihnalenkit. Liikumme paljon, sillä kummatkin rakastamme liikuntaa ja Mimmi on niin kätevää ottaa juoksulenkeille mukaan, tuleepahan kaksi kärpästä yhdellä iskulla ;) Alla lueteltuna viikon liikunnat ja treenit. Lisäksi Mimmi pääsee 2-3 kertaa päivässä ulos tarpeille.

 

Maanantai: Aamulla 15min lenkki ja illalla 30min lenkki

Tiistai: Aamulla 40min vapaana lenkkeilyä ja illalla 30min lenkki + agility

Keskiviikko: Aamulla 15min lenkki ja illalla 30min lenkki + rallytoko

Torstai: Aamulla 15min lenkki ja illalla 30min lenkki

Perjantai: Aamulla 45min juoksulenkki ja illalla 30min lenkki + pihalla agilityä

Lauantai: Aamulla 30min lenkki ja illalla 20min lenkki

Sunnuntai: Aamulla 1h 23min juoksulenkki ja illalla 15min lenkki

 

Agilityä edeltävän päivän Mimmi on kevyemmällä liikunnalla (rauhallista lenkkeilyä hihnassa/vapaana) ja korkeintaan tehdään jotain pientä aktiviteettia. Agility päivänä sitten on pieni lämmittelylenkki, sillä haluan, että vire on oikealla tasolla. Muuten pidämme 2-3 lepopäivää viikossa, sillä Mimmi on rauhallinen koira ja motivaatio loppuu hyvin äkkiä, mikäli tehdään viikossa yhtään enempää treeniä. Nyt kun rallytoko alkoi niin se tarkoittaa treenien lisäksi 2-3 omatoimista treeniä. Luotan, että Mimmi tekee treeneissä hyvin, sillä omaksi iloksi treenaamme. Välillä teemme ihan höntsäily juttuja ja jos on jokin ''ongelmakohta'' niin sitä treenaamme ihan muutaman toiston. Toki jos olisi aktiivisempi koira asia olisi erikseen :)

 

Onko teidän koirat koskaan meinanneet lihoa, vai onko pikemminkin joutunut tuputtamaan ruokaa, ettei laihdu? Vai onko ruokamäärät aina olleet itsestäänselvyyksiä ja ollaan pysytty ihannepainossa?